蜂蜜水什么时候喝好

可以在以下几个时间段里喝蜂蜜水；

1、饭前喝蜂蜜水，蜂蜜会在一定程度上影响胃酸分泌，胃酸分泌过少或者过多，蜂蜜都可以帮助调节，促使胃酸正常分泌。如果在饭前喝蜂蜜水，具有抑制胃酸分泌的作用，帮助减少食物刺激胃粘膜；

2、餐后喝蜂蜜水，蜂蜜具有调节胃肠的作用，吃饭后人体的胃部消化会稍微缓慢，降低消化食物的能力，也会减缓大肠的蠕动。然而蜂蜜能够促进肠胃的蠕动，促使胃酸正常分泌，减少排便的时间，把饭后的积食清除出去；

3、睡前喝蜂蜜水，蜂蜜中的维生素以及葡萄糖能够调节神经系统，具有促进睡眠并且提高睡眠质量的作用。

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