中暑一直吐并不存在最快最有效的解决办法，一般可以通过脱离高温环境，补充淡盐水等方法来改善。
1、脱离高温环境：
中暑后出现一直吐的现象，通常是由于处于高温环境中时间过久，造成体温上升，身体严重脱水原因所导致的，所以在此时需要尽快脱离高温环境，避免体温继续上升，使中暑的相关症状加重。
2、补充淡盐水：
由于在中暑之后身体温度快速上升，通常会伴有大量出汗的迹象，如果在此期间并未及时补充水分，及淡盐水，会使身体严重缺乏水电解质等成分，进一步可造成电解质紊乱，而引发中暑一直吐的现象，可以通过适当喝一些淡盐水来缓解。
针对中暑一直吐的情况，也可在局部涂抹适量的风油精，能够达到一定的解暑作用，或适当服用藿香正气水，藿香正气丸等药物来改善。
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