可以采用冷敷的方法。将毛巾放入冷水中沾湿，拧出水分，放入冰箱中冷藏再拿出来使用，然后敷在晒伤的肌肤上了，半个小时左右取下，可以减轻皮肤的灼热感和红肿。也可以将西瓜皮切成薄片，敷在晒伤的肌肤上，可以帮助肌肤的修复。
日常外出要撑伞，戴帽，着长袖衣衫，面部及外露部位搽防晒霜，夏季户外活动时间不宜过长，户外游泳时应注意防护。
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