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三文鱼热量

2023-12-12 00:59:01 编辑:join 浏览量:620

三文鱼热量

也就是三文鱼,100克可食用粗念猜部分含139卡路里,岩型在肉类食物中相对同年较低。三文鱼富含蛋白质,脂肪含量低,富含不饱和脂肪酸,可降低胆固醇和血脂,保护心血管健康,抑制脂肪堆积,有助于减肥。三文鱼还含有虾青素高山,具有很好的抗氧化作用,能清除体内自由基,延缓皮肤衰老。富含维生素D,能促进钙的吸收,有助于骨骼和牙齿的生长。

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