长痘痘怎么调理

通常情况下，如果长痘痘并不严重，可以选择一般调理。但如果痘痘较多，或者因反复触摸、挤压导致感染，也可以去皮肤科就诊，在医生的视诊、触诊检查下明确原因，然后遵医嘱进行药物治疗，还可以选择物理治疗改善症状。

一、一般调理：1、规律作息：如果长痘痘，平时要注意调整生活方式，如保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。

2、饮食：在饮食上应注意尽量避免进食高糖类食物，尤其是巧克力或蛋糕等。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，还可以多吃牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物，并多喝温开水。

3、运动：平时应适当参加体育锻炼，促使机体排汗，可促使毛孔内污物排出，避免出现毛孔堵塞现象。

4、护肤：日常应养成良好的护肤习惯，洗脸时应注意清洁，并避免长期化浓妆，防止皮肤毛孔堵塞，而致使脸上长痘情况加重。平时还要注意防晒，外出时可涂抹防晒霜、穿防晒衫、打遮阳伞等。

二、药物治疗：如果长痘的情况通过一般调理未见好转，或者已经逐渐加重，出现红肿、疼痛，甚至流脓等情况，此时可以遵医嘱选择局部涂抹红霉素软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。也可以在医生指导下选择口服药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、异维A酸软胶囊等。

三、物理治疗：如果长痘的情况较严重，除了通过药物治疗之外，还可以选择物理治疗，如通过激光照射、冷冻治疗达到去除痘痘的目的，对皮肤伤害较小且安全性较高。但应注意选择选择专业的皮肤科或者整形美容科医生进行操作，以免因消毒较差或者操作异常导致其他不适。

日常生活中应加强皮肤的保护，避免长期使用刺激性较强的洗护产品，以免角质层受损，导致皮肤粗糙、干燥。还应控制洗澡频率，在洗澡后应擦拭身体乳，保持皮肤湿润。

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