作为一个二宝妈妈，看到身边有太多姐妹忽视月子的重要性而落下“月子病”，很长时间都在饱尝月子病的痛苦。常言道“月子病只有月子养”，如果你不准备再做一次月子，一定要把这个月子做好。
那么坐月子要不要大量运动呢？
众所周知：运动能加快身体机能恢复，促进胃肠蠕动，帮助消化，促进新陈代谢。有太多的好处。但刚生完孩子，身体比较虚弱，不建议大量运动，根据个人体质，适度就好。
给正在或即将坐月子的你一些温馨提示：
1、充足休息
生孩子消耗量极大，不管顺产还是剖腹产，都要做好充足的休息，尽快恢复元气。
2、少看手机、电视
避免光源照射对眼睛的危害，特别是少用，因为孩子基本都在我们身边，手机的辐射和光对小宝宝影响都是超级大的。为了我们和孩子的健康，请远离手机、电视。
3、不要久坐
月子久坐，日后必腰疼。会客或喂奶时都不要做太久，特别是一个姿势。包括久站、久躺都不可行。
4、穿舒适的鞋袜
不管天气冷热，鞋子要有一定防滑性、要带后跟（穿的时候一定把后跟提起来）鞋底不要过硬，如果家里不是木地板，建议穿厚鞋底的
5、穿衣护好颈肩、腰部和脚踝
建议穿高领衣、长款到臀位的衣服、收口裤子。炎热夏季坐月子尤其要注意，因为不可避免会受到空调冷气影响，这几个部位是最易进风的地方，所以，要包裹严密。
6、洗澡注意预防感冒
月子里出汗比较多，个人卫生清洁很重要，一定别听信老人说什么月子不能洗头洗澡。但一定要注意浴室的密闭性好，洗澡时不能受风，避免邪风侵入，引起感冒等疾病。
7、做好房间空气流通
勤开窗通风，通风时最好有对流风，最少上、下午各开一次，有太阳的时候，一般上午十点，下午四点左右就行，一次至少20分钟。通风时，产妇和宝宝一定不要吹过堂风，可呆在另外的封闭房间，就是换着通风。
8、保持良好的心情
多和闺蜜朋友保持联系，有心事一定要找人诉说，寻求帮助，做事情不要大包大揽，可以求助亲人帮忙，不要太焦虑孩子，相信她们有能力健康成长。做些能让自己开心的事情，多听音乐放松心情。
总之，新时代，科学育儿、科学坐月子，我们虽有东方传统流传下来的坐月子弊端，但也不能盲目推崇国外的做法，毕竟体质不同。结合自身实际情况，开心坐月子！
不能躺着不动，也不能无休止的走动。
月子里适当运动即可，还是以休息为主。
因为刚生了孩子，身体很虚弱，需要营养补充，需要静养。
不好，坐月子最好是躺着，有条件最好是好好休息。做月子是上天给女人身体第二次塑造的机会，机会没有把握好会加快身体的衰老，把握好了会让女人重返年轻。我的月子就没有坐好，因为没有条件，月子中每天抱着孩子来回走，现在五年过去了，我任然经常腰酸背痛，不能站立太久。家里搞一次卫生，都会让我脚痛到站不起来，所以女人在这种时候一定要对自己好一点。请关注大眼DY，微信公众号“大眼亲子阅读”，陪孩子一起阅读，享温馨亲子时光。
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