内关穴的位置位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷的位置，有改善心痛等作用。内关穴能调节神经，改善胃胀腹胀，改善睡眠质量。
内关穴是心包经络上的一个穴位，长期按摩内关穴可以改善血液循环。同时还能改善心律不规则、心动过速、心悸、心痛等症状。
对缓解晕车、晕船等症状有很好的作用。
女性在月经期间会痛经，可以按摩内关穴，也可以用适当的力量按摩内关穴。同时，还可以缓解骨盆肌肉痉挛，从而减少疼痛感。
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