众所周知牛奶营养价值极其丰富,可以说是一种液体饮料,无论老人还是小孩,或者是正处于青春期的少年还是三十而立的中年都可以喝牛奶。
牛奶中含有非常丰富的钙,钙可以促进骨骼发育增长,尤其是孕妇和小孩最适合喝,其中睡觉前饮一杯牛奶还有助于提高睡眠质量,有一个好的睡眠对老人来说是特别好的。那么即将过期牛奶怎么处理?
其实可以将其做成炼乳,简单几步就能搞定,喝的时候舀一勺冲入开水,放冰箱中再存储几个月也没问题。
炼乳可以把它看成是浓缩牛奶,把牛奶中的水分剔除掉,加入40%左右的白糖调制而成,高浓度的糖可以防止细菌生长,所以炼乳既保留了部分鲜奶的营养,又能长时间储存。
不过炼乳在剔除水分的同时,也会损失掉部分的蛋白质和脂肪,营养价值是不如鲜奶的,但胜在口感、甜度较高,细腻爽滑,还是比较受到欢迎的。
怎么自制炼乳?
所用食材:鲜牛奶3袋(500毫升),白砂糖50克。
第一步:将牛奶全部倒入奶锅中,需要注意的是,制作炼乳一定要用纯牛奶,不能用酸奶、奶饮料等制作。
第二步:牛奶煮开以后,将50克白砂糖全部倒入锅中,搅拌至融化,中火继续煮牛奶让其蒸发水分。
第三步:牛奶煮到水收一半的时候特别容易溢锅,一定要转小火,不断地用勺子搅拌。
第四步:等到牛奶煮出来很多泡泡,几乎没有水,比较黏稠的时候,火要用最小的火,否则会被煮糊、粘锅等。用勺子快速的搅动。
第五步:煮到明显黏稠,色泽有些淡黄的时候,就可以关火了,找一个瓶子将做好的炼乳倒进去,放入冰箱中保存即可,吃的时候用干净的勺子舀出来冲5-8倍的水就可以了。
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