体重减轻喝牛奶。饮用牛奶时,建议早上或中午饮用,不要饮用脱脂牛奶,也不要饮用含糖牛奶。
早上或中午饮用牛奶,有利于营养素的吸收,补充多种维生素、矿物质,牛奶中含有络氨酸,能促进肌肉合成,合理饮用牛奶,既不会导致肥胖,也有利于身体健康。
肥胖病人在用食物调理的同时,患者应注意多运动,多加有氧运动,饮食要有节制,注意休息。
标签:喝牛奶,减肥
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