体重减轻喝牛奶。饮用牛奶时，建议早上或中午饮用，不要饮用脱脂牛奶，也不要饮用含糖牛奶。
早上或中午饮用牛奶，有利于营养素的吸收，补充多种维生素、矿物质，牛奶中含有络氨酸，能促进肌肉合成，合理饮用牛奶，既不会导致肥胖，也有利于身体健康。
肥胖病人在用食物调理的同时，患者应注意多运动，多加有氧运动，饮食要有节制，注意休息。
标签：喝牛奶,减肥
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