什么东西补血

尤其是针对女性而言，补血补气和减肥瘦身一样关键，补血汤在日常生活上遭受女性的钟爱，那么，到底哪些东西补血补气，什么补血汤实际效果最好是呢，我们何不也是看一看相关补血汤的详细介绍以后，才可以了解平常我们哪些东西补血补气吧，这种状况务必掌握。

要想要知道哪些东西补血补气，实际上并不会太难，在平常生活上，留意好饮食搭配，多吃一些有益于大家补血补气补气的食物，就可以协助大家补血补气的，下边便是这种专业知识。

三红汤原材料：大枣，红豆，花生红衣。

作法：将三种原材料一同放进锅中，熬出料汁就可以。

这款补血汤非常非常容易，原材料非常容易选购，作法简易，能合理医治女士经期头晕、容貌惨白。

四物汤原材料：川芎、熟地、羌活、赤芍、猪排骨、食用盐。

作法：1猪排骨清洗斩块，汆水后捞出。

2将川芎、熟地、羌活、赤芍清洗，烧开瓦锅里的水，放进全部原材料，用火灾烧开以后，转文火煲一个小时，随后用食用盐调料就可以。

白木耳冬瓜补血汤原材料：冬瓜，干莲子，白木耳，大枣，老冰糖。

作法：1白木耳用温小水泡发，冬瓜削皮切滚刀块，莲籽清洗去芯，大枣清洗。

2煮沸一锅水，放进白木耳和莲籽，用文火煮15分钟，随后放大枣再煮5分钟，最终放冬瓜，煮至冬瓜变松就可以。

百合花银杏果羊肉汤原材料：百合花，银杏果，大枣，牛羊肉，姜片。

作法：1银杏果去壳，浸去外套清洗;百合花、大枣清洗，红枣去核。

2牛羊肉切成片。

将百合花、银杏果、姜片放进锅内，添加适量的水，用火灾烧开以后，改文火煲至百合花、银杏果软烂，随后添加牛羊肉煮开，用食用盐调料就可以。

不必认为补血补气的东西没办法找，实际上哪些东西补血补气，在饮食搭配当中就可以发觉，我们要是了解哪些东西补血补气，而且在平常多吃一些那样的食材，就不会太难让人体补血补气取得成功。

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