拉肚子常常造成微量元素丢失，可以吃一些含钾成分比较高的一些水果，比如香蕉、橘子、橙子、猕猴桃等。由于腹泻排大量水样便，容易导致水电解质紊乱，特别容易导致低钾，含钾比较高的水果可以补充钾。其他的一些水果其实也可以吃，没有什么明显的禁忌。
在拉肚子期间尽量多饮水，防止脱水，可以饮盐水。饮食方面注意吃一些容易消化的食物，如软干饭、面条、馒头、米线、粥等，尽量不要吃油腻的大鱼大肉，不容易消化，加重肠道负担，导致腹泻症状加重。
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