很多人在平时由于工作或者是学习经常久坐,缺少一些户外的活动,这样就会导致小腿出现水肿的情况;
但是也有一种情况是由于肾脏、肝脏部位的疾病,所引发的小腿水肿。
当患者出现小腿水肿的时候,首先需要明确引起小腿水肿的病因,才能够明确的找到消除水肿的方法。那么,消除小腿水肿的三种方法都是什么?
1、如果是由于长期久坐或者是久站,所引起的血液不循环的情况,可以在平时睡觉的时候抬高小腿,这样能够有效地利用重力,使血液回流减轻水肿的情况。
在这种情况下也可以适当的去户外,多做一些运动,比如跑步和打球等,能够有效的缓解小腿水肿的情况。
2、如果是由于疾病所引起的小腿水肿,那么一定要去正规的医院,在医生的指导下配合药物来进行治疗。
但是如果患者在小腿水肿的过程当中,有尿少、呼吸困难、食欲不振等症状的话,那么考虑可能是存在心功能不全、心脏部位有问题,在这种情况下是一定要进行药物来消除水肿的。
3、还有一种可能是由于女性在生理期间,子宫增大压迫从而引起下肢血液不循环,所导致的水肿。
在这种情况下女性可以通过食疗来进行缓解,比如绿豆、车厘子等。
因为女性在怀孕期间,也会导致下肢水肿,所以这个过程当中,可以使用薏仁红豆汤来减轻本身的水分,从而能够缓解小腿水肿的情况。
以上三条就是消除小腿水肿最有效的三种方法,具体是根据引起小腿水肿的原因,来进行针对性的治疗。
无论是以上三种哪一种问题,大家在平时都应该养成良好的生活和饮食习惯,在平时要多饮水,多吃一些营养比较均衡的食物,可以多去室外做一些营养运动;尽量避免大量盐分的摄入。
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