食疗壮阳的方法有哪些

有壮阳需求的人群可以在医生的辨证指导下，适量进补一些的鹿角粥、肉苁蓉粥等。

1.鹿角粥：中药鹿角为鹿科动物马鹿已骨化的鹿角经加工而成，味咸、性温，能起到补肾阳、益精血、强筋骨的功效，中医认为其温肾助阳而不燥烈，补益精血而不滋腻，为慢性虚损长期服食的佳品。将鹿角制成鹿角粉，与粳米一同制成鹿角粥，可用于肾阳不足证。

2.肉苁蓉粥：中药肉苁蓉性味甘、咸，且温，入药后归肾、大肠两经，可以起到补肾阳，益精血和润肠通便的功效。将其制成药膳肉苁蓉粥，适合肾阳不足所致的阳痿、早泄、不孕、腰膝酸软、筋骨无力、产后便秘等人群。

3.锁阳酒：中药锁阳又名不老药或锈铁棒，是锁阳科多重生肉质寄生草本植物锁阳的干燥肉质茎，功效补肾壮阳，补益精血，润肠通便。在医生的指导下制成锁阳药酒，适合肾虚阳痿、性功能减退、大肠燥涸的人群。

中药的使用谨遵医嘱，且药膳不同于正规治疗，疗效有限。

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