食疗的养生方法主要有以下几种:
1.阴虚体质的人大多数手足心热,舌红少津,口渴喜冷饮。
这个时候,生活中要注意保持平和的心态,少发脾气,吃一些滋补的食品,比如芝麻,生姜,大葱等。
2.气虚体质的人容易感冒,日常生活中应该避免过度紧张,早睡早起,不适合熬夜。
经常吃一些易于消化的食物,比如说小米红豆粥,大枣粥等。
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