食疗的养生方法主要有以下几种:
1.阴虚体质的人大多数手足心热，舌红少津，口渴喜冷饮。这个时候，生活中要注意保持平和的心态，少发脾气，吃一些滋补的食品，比如芝麻，生姜，大葱等。
2.气虚体质的人容易感冒，日常生活中应该避免过度紧张，早睡早起，不适合熬夜。经常吃一些易于消化的食物，比如说小米红豆粥，大枣粥等。
标签：食疗,养生
版权声明：文章由 知识百答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaida.com/article/234743.html
