全身神经紧张一般可以通过饮食调理、运动等方式进行放松。
如果平时神经处于紧张状态，可能引起植物神经紊乱、营养不良等症状，应及时放松神经。在每天饮食中应该多补充维生素，多吃水果以及绿色蔬菜。
另外可以通过适当的体育锻炼，如慢跑，竞走等放松。平时注意不能熬夜，保持良好的心情，可以用热水泡脚。
标签：放松,神经,全身
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