补气补血最快的方法

气血不足，常常是慢性病造成，所以治疗也不可能一蹴而就，也没有很快速的治疗气血不足的方法。

补气补血是针对气血不足的症状所制定的治疗方法。因为气血不足常常是由于久病耗伤气血或出血损伤气血，或脾胃损伤造成气血化源不足。因为中医认为脾胃是气血生化之源。还有情志不遂、长期气郁耗伤精血等原因造成气血不足。

生活中可以适当注意多吃含铁高或具有升高血色素的食品，如大枣、桂圆、枸杞、阿胶、木耳或菠菜、芹菜这种绿叶菜含铁也比较高，这类可以增加造血原料，可以适当补充；

另外补气食品有参类、人参、太子参、党参、茯苓、白术等。除了补气之外中医还有气能生血的说法，所以补气的同时也可以补血。

所以对于气血不足的人，多吃补气补血的食品，可以起到益气生血的功效。

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