怀孕是可以吃甘蔗的,但是要适量,而且要根据自己的体质而定。脾胃虚寒的孕妇最好不吃或少吃,因为甘蔗本身带凉性。孕妇吃甘蔗有以下好处:
一、补充多种营养物质。甘蔗中含有许多维生素和营养素,含糖量十分丰富,约为18%-20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素。
二、防病健身。甘蔗还是防病健身的良药,甘蔗味甘、性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功。适用于低血糖症、心脏衰竭、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症状。
三、清洁牙齿,提高牙齿抗菌能力。甘蔗纤维比较多,反复咀嚼就像牙刷刷牙一样,能把残留在口腔及牙缝中的污垢一扫而净。
四、美容脸部。咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。所以,孕妇是可以适量吃甘蔗的,但是一定要注意不能吃太多。
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