鳕鱼是一种营养价值特别丰富的鱼类食物，这种鱼类食物中含有大量的然维生素A、维生素D、DHA和优质蛋白质，所以适当的吃一些鳕鱼，对人体健康是有很多好处的，尤其是对于宝宝来说，不仅能够促进视力发育，同时还能够促进钙物质的吸收，是公认的益智与促进小儿大脑发育的一种鱼类食物。
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