孕妇可以吃乌梅吗

孕妇可以适当的吃些乌梅。

乌梅含有很高的钙以及维生素c、镁以及膳食纤维等，有助于促进肠道的消化，并且对于孕妇出现的便秘也有很好的改善作用，但是每次不能吃的太多，特别是有胃酸的人群最好少吃，以免会加重胃部的不适感，孕妇在平时也要做到荤素均衡，不挑食才有利于宝宝的健康成长。

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