督脉的准确位置图

督脉起于小腹内，下出于会阴部，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖，过水沟穴(人中)，止于上齿正中的龈交穴。

另外督脉有两个分支，一支从脊柱里面分出，联络肾。一支从小腹内分出，直上经过脐中，向上至心，到咽喉部，向上到下颌部，环绕口唇，至两目下中央。

督脉与足太阳膀胱经关系最密切，共同联系着肾脏和胸部。其次，它还与足少阴肾经、任脉都有联系，和生殖系统、肾、心和喉咙相关密切。与任脉相对应，督脉被称为“阳脉之海”，其督之意表示总领所有的阳经，能督促人体的精、气、神。

督脉可调节阳经气血，控制脑髓、肾、人的神智和精神状态。督脉主治颈背腰痛、颈部发硬、烦躁易怒、失眠多梦、畏寒肢冷、头晕目眩、手足震颤、麻木中风、神经衰弱、健忘、痴呆、痔疮、脱肛、子宫脱垂以及经脉所过部位疾病。

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