汗蒸是一种健身方式，可以加快新陈代谢，祛风散寒，除湿通络，对人体健康有一定的好处。通过汗蒸能促进体表汗液的输出和蒸发，对于一些风湿性关节炎，关节僵硬，疼痛，有一定的治疗作用。
对女性宫寒，手脚冰凉，行经腹痛，都有一定的治疗效果。汗蒸的时间也不要过长，更不能频繁的进行汗蒸。汗蒸最好控制在20分钟到半小时左右，出汗过多会引起血压升高，血管痉挛等疾病的发生，有时会有脑梗的发生。汗蒸一周一到二次效果最佳。
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