葡萄具有补充能量和人体所需微量元素的作用,其所含有分具有补血、助睡眠、通便、预防心脑血管疾病、延缓衰老等功效与作用,具体如下。
1.补充能量:葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖,可以为机体提供充足的能量,补充体力。
2.补血:葡萄含有丰富的铁元素,对缺铁性贫血有辅助治疗作用。
3.助睡眠:葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素,对于失眠症状有一定的调节作用。
4.通便:葡萄富含膳食纤维,有助于维持消化系统功能正常,减少便秘的发生。
5.预防心脑血管疾病:葡萄所含的类胡萝卜素有抗氧化功效,可降低患心脏病风险;
葡萄所含的类黄酮,可有效降低中风的死亡率。
6.延缓衰老: 葡萄中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化物质,可以有效清除体内的自由基,从而起到延缓衰老的作用。
7.其他:葡萄还具有保护肝脏,减轻下肢浮肿,提高血浆白蛋白,降低转氨酶水平等作用。
糖尿病患者,不宜多食葡萄,以免造成血糖波动。尽管葡萄的某些成分在现代研究中具有一定作用,不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗,不能代替药物。
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