晚上适量喝啤酒不会发胖,过量喝啤酒则容易发胖,需要合理控制啤酒的饮用量。
啤酒主要是以大麦苗和小麦苗为原料,加入啤酒花后经过发酵制成的。酒精度含量低,含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷等营养物质,适量饮用啤酒,一般不会导致脂肪堆积,进而出现发胖的情况,还能够起到促进消化、开胃健脾、消暑解热等作用,对身体有一定好处,无需过度担心。
由于啤酒的热量相对处于高水平,过量饮用啤酒,容易导致体内产生大量的热能,容易导致体内的脂肪囤积,进而出现体重增加、发胖的现象。而且过量饮用啤酒,还会导致酒精摄入过多,进而出现乙醇中毒的情况,常伴有皮肤苍白、深度昏迷等症状。还可能加重肝脏的负担,并且会间接损害肝脏功能,对健康不利。还可能损害胃黏膜,引发消化性溃疡、急性胃炎等疾病,出现胃痛、嗳气、腹胀等不适症状。因此,需要合理控制啤酒的摄入量。
如果出现上述情况,应当及时到医院进行血常规、心电图、肝功能、胃镜、胃液显微镜等检查。日常生活中,需要注意尽量少喝酒,养成健康的生活习惯和方式。可以培养打篮球、打羽毛球、绘画、唱歌、弹钢琴等兴趣爱好,帮助转移注意力,陶冶身心。还需要养成规律性的作息,保证充足的睡眠时间。
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