转呼啦圈的好处和坏处如下：
1、好处是不仅可以瘦身还能起到健美的效果，通过转动让全身都在做有氧的减肥运动，让四肢更加协调，身体更加的健美。
2、坏处，因为转呼啦圈是通过腰部用来，需要长时间的进行腰肌和腰椎运动，所以会增加骨质疏松的风险。
标签：呼啦圈,坏处
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转呼啦圈的好处和坏处如下：
1、好处是不仅可以瘦身还能起到健美的效果，通过转动让全身都在做有氧的减肥运动，让四肢更加协调，身体更加的健美。
2、坏处，因为转呼啦圈是通过腰部用来，需要长时间的进行腰肌和腰椎运动，所以会增加骨质疏松的风险。
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