最重要的补钙方法是补充钙剂和维生素D，每天常规服用是补钙的关键，对于不同程度的骨质疏松病人，是最基础的补钙方法。
身体中钙的流失，随着年龄增大越来越明显。对于钙的补充，只是平时正常饮食的重要补充部分。阳光照射，比如户外晒太阳，也是对抗骨质疏松重要的手段和措施。
人体对于钙的吸收有限度，补钙时不同种类的钙和剂型有推荐剂量，应按照推荐量进行摄入。
同时要配合维生素D的补充，以促进钙的吸收。
此外正常饮食、运动、光照，以及生活活动，也可以共同改善骨质疏松的情况。
标签：补钙
版权声明：文章由 知识百答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaida.com/life/180855.html
