高血压的治疗或说它的保健有几个，第一是从生活方式上看，限盐。因为亚洲人跟欧洲人可能还不太一样是易出现盐敏感性高血压，也因为摄入盐过多导致的血容量增加，导致血压，对这样患者减少盐的摄入，这样对20%左右的高血压患者其实是非常有好处的。
还有一部分是要运动。因为运动可以使血脂代谢加快，会使血管更年轻，在运动过程中其实大脑也在放松，当大脑在放松时，神经也在调节，血管也在松弛。
经常让血管处在一个松弛状态下，血管的压力、弹性也会慢慢减轻，再配合一些药物治疗，其实对高血压的治疗是非常必须的。
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