通常人的记忆力如果是按照年龄来计算，对于25岁的人群其记忆力是最好的。如果是按每天的时间来计算，则在早上的八点以及下午的三点到五点这个时间段人的记忆力是比较好的，因为在其时间内大脑得到了充分的休息，能够使大脑的记忆力得到很大的提升，所以此阶段人的记忆力是比较好的。
对于记忆力的提升，人们首先要注意好休息，要避免熬夜。平时可以适当的做一些提高记忆力的训练。人们在平时可以适当的进行一些体育锻炼，这样能够促进大脑细胞的不断更新，使大脑处于一种活跃的状态，从而提高记忆力，另外可以多吃一些增强记忆力的食物，像是牛奶，鸡蛋，花生等。
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