1、采用中医刮痧拔罐能除去湿气
当女性体内出现湿气的时候,身体总是会感到不舒服,所以一定要去医院,中医可能会建议您使用刮痧拔罐的方法去湿气,刮痧拔罐是中医去湿的一个重要方法,很有效,第一次使用刮刀拔罐一定要由专业的中医医生来做,以免造成不必要的麻烦。
2、多做锻炼去除湿气
常言道,生命在于运动,锻炼是防病治病的好方法,身体湿热的人,要多锻炼,尽量让自己多出汗,这是很好的去除湿气的方法。比如慢跑、爬山等都可以很好的去除身体的湿气。当然,除湿的时候并不代表你必须冬练三九夏练三九,夏练时一定要选择凉爽的地方进行运动。
3、必须注意保持大便通畅。
湿热的人大在体内往往会不通畅,经常会出现便秘、大便总是感觉排不干净的症状,针对这种情况,女性一定要保证每天定时排便,最好是养成每天定时排便的习惯,每天早餐后,不管有没有便意,都要抽出时间去厕所排便,这样时间长了就可以养成定时排便的习惯,对于清除体内的湿热很有好处。
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