怎么去湿气最好的方法

1、采用中医刮痧拔罐能除去湿气

当女性体内出现湿气的时候，身体总是会感到不舒服，所以一定要去医院，中医可能会建议您使用刮痧拔罐的方法去湿气，刮痧拔罐是中医去湿的一个重要方法，很有效，第一次使用刮刀拔罐一定要由专业的中医医生来做，以免造成不必要的麻烦。

2、多做锻炼去除湿气

常言道，生命在于运动，锻炼是防病治病的好方法，身体湿热的人，要多锻炼，尽量让自己多出汗，这是很好的去除湿气的方法。比如慢跑、爬山等都可以很好的去除身体的湿气。当然，除湿的时候并不代表你必须冬练三九夏练三九，夏练时一定要选择凉爽的地方进行运动。

3、必须注意保持大便通畅。

湿热的人大在体内往往会不通畅，经常会出现便秘、大便总是感觉排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，最好是养成每天定时排便的习惯，每天早餐后，不管有没有便意，都要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对于清除体内的湿热很有好处。

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