冬季预防感冒小常识

冬季我们都知道是流行性感冒很容易肆虐的季节，主要是因为气候干燥，并且白天短夜晚长中午出太阳白昼温差较大，一些体质较弱的孩子，年轻人，老年人等等都是容易感冒的高发群体，如果不注意做好防寒保暖和卫生防护，就会扛不住出现感冒疾病。那么今天我们来看一下冬季预防感冒小常识吧。

1、良好的生活习惯

我们都知道的一项就是早睡早起身体好，想要预防感冒，在平时良好的睡眠习惯是必不可少的，按时作息不仅能够让人体第二天有精神，更可以提高自身的免疫力，能够从根本上杜绝任何疾病的发生，所以想要预防感冒的问题，那么就需要要操持好的作息时间，不熬夜，不要劳累过度，有效的防止降低抵抗力。

2、冷水洗脸

在平时还可以使用的预防方法是，每天洗脸时用冷水，具体的方法是洗脸的时候，首先用手沾一些水然后，搓一下双手在搓一下脸，接着慢慢地适应水的温度，因为鼻子很容易吸入流感病毒导致发病，因此洗脸的时候还可以用手掬一捧水洗鼻孔，增强鼻子的抗病能力。

3、按摩鼻沟

在平时空闲之余还可以两手对搓，在感觉到掌心热后就可以按摩迎香穴，此穴位于鼻沟内、横平鼻外缘中点，每次需要连续按摩十余次，坚持进行按摩可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

4、喝白开水

秋冬世杰因为气候干燥，导致人体在日常生活当中极易缺水，因此需要注意想要预防感冒的发生，需要注意在平时常喝白开水，不但能保证人体的需要，多喝水的好处还有利尿排毒、消除体内废物的功效。

最后在平时还需要注意坚持进行体育锻炼，这是提高自己身免疫力和抵抗力的最好的作法，想要预防感冒，建议最好能走到户外，同时不仅可以多呼吸新鲜空气，还可以多进行一些耐寒方面的运动，增强身体对寒冷的抵抗力。

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