随着生活条件越来越好，女性对自己身材的要求也越来越高，都希望自己在生完孩子之后能够使自己的身材尽快恢复，在这个时候可以在平时做一些运动，也可以在晚餐的时候多吃一些水果或者蔬菜，这些都能使身材尽快恢复。在孕妇生完孩子之后，一般需要六周左右，身体各个器官才能恢复到怀孕以前的状态。所以在刚生完孩子六个星期之内，建议还是要多休息为主，不能过于劳累，但不代表这个时候要卧床不动，可以适当进行一些运动。在生完孩子以后，尽量选择坚持母乳喂养的方式，这样不但孩子能够得到足够的营养，而且母乳喂养还可以消耗很多的热量。在产后的饮食方面可以多吃一点蔬菜、水果、鱼或者是低脂奶等健康的食物，要充分保证饮食的多样性，但在这个时候绝对不要用节食的方法来减肥。
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