石榴籽可吐可不吐。石榴籽无毒，不会对身体造成伤害。石榴籽富含脂肪和蛋白质。适当吃一些还能提高免疫力，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。平时一定要注意少食多餐的原则，避免一下子吃太多，以免引起不良的肠胃疾病。同时要加强体育锻炼，增强免疫力。吃石榴籽的好处:1.改善皮肤的光滑度和弹性。皮肤中含有的一种主要蛋白质叫做胶原蛋白。石榴籽恰恰含有防止这种蛋白质降解的酶。因此，可以防止皮肤过早失去弹性。失去弹性，皱纹就会形成。2.有助于改卖镇善大脑功能。石榴籽中含有的一种物质对大脑功能非常重要。既能保护脑血管，又能通过血脑屏障保护脑细胞，具有抗衰老的作用。3.有利于改善静脉曲张。近年来，很多人被静脉曲张困扰，不知道如何自己缓解。其实石榴籽可以缓解静脉曲张，抑制静脉曲张的形成。所以，厅配并吃石榴籽是可以的，不吃也没关系。石榴籽富含蛋白质和脂肪，能接受石榴籽味道的人可以适量吃一些。但如果你接受不了，也可以不吃。吃石榴籽的时候，建议先嚼碎再咽下去扮迹。因为石榴籽比较硬，如果整粒吞下，会很难消化，造成消化不良，增加肠胃负担。
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