一、私处的保养方法 1、保持阴部的干爽最重要 外阴部和腋下一样,都是容易流汗的部位。
最好每天洗澡,尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤,避免闷热不透气的衣物,如牛仔裤。
2、少穿丁字裤 时下很流行的丁字裤虽然性感,但不易吸汗,而且还容易造成磨擦而损坏皮肤,从而使细菌有更多入侵的机会,因此,女性朋友最好少穿丁字裤。
3、尽量避免使用卫生护垫 如果确实分泌物较多而使裤底湿湿的不舒服,建议你不妨经常更换内裤,以保持阴部干爽清洁。
4、正确入如厕 如厕后,千万记得卫生纸要由前往后擦,而非由后往前,这样做的目的是避免卫生纸先碰触到肛门,然后将过多细菌带到阴道口,危害阴道健康。
5、性行为前后要清洗阴部 性行为也会增加感染的机会,行房前应清洗外阴部,行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出,因为精液为碱性,会改变阴道酸碱值,想受孕的人也可采用此法,因精子跑得快,不受影响,或使用保险套,避免精液射入。
6、若性伴侣有感染,应一起治疗。
除了霉菌,有些病原菌易存在男性身上,若女性发生感染,须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎),应一并治疗,否则女性治好后,可能因性接触而交互感染,一再复发。
二、女性私处保养九重奏 1、不许他"走后门" 走了"后门",又走"前门"--这是绝对不允许的!健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的"凶手"。
2、做缩阴运动 收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。
用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。
这样不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。
3、修剪体毛 最好的方法就是"剪"。
热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤,引起不必要的红肿甚至细菌感染。
虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影,为了V区健康,你可以让另一半来为你整理花园。
而且,男性每天早上都要使用剃须刀,他们的"园艺"技术比女性强多了。
4、小心修剪 修剪体毛时不慎留下的伤口,就等于为病菌打开了一扇方便之门。
5、让"她"呼吸新鲜空气 百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。
此外,尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物,它们都会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,引发阴道炎。
6、保持清洁 每天用无色、无味的洗浴皂,在手中揉出泡沫后,再用泡沫轻轻搓洗外阴。
我们的阴道内部有自洁功能,因此千万不要自己冲洗阴道,这样会破坏内部的酸碱平衡。
7、禁止V区"有染" 最简单的一些小措施,就能保护你的"南部地带"不受病菌感染。
8、使用避孕套 套子不仅仅是"避孕"用的,它还能隔离精液中的细菌,来自异性皮肤的疾病,比如疱疹和乳头状瘤病毒。
9、彻底滋润 干涩状态下的进入会造成阴道的损伤,即使疼痛十分轻微,也不能忽略细菌感染的可能性。
三、新婚女性私处保养有什么秘诀呢 适度的性生活就是给私处最好的SPA,避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
在饮食上要当个"杂食动物",每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
保证每天吃早餐,能有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻。
生孩子也能防止妇科病发生。
研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育过程,就能增加10年免疫力,这种免疫力主要针对妇科肿瘤。
月经正常是身体健康的重要标志。
如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状,那就表明"肯定有问题",一定要马上就医。
养成自我检查的习惯。洗澡时,女性可以检查自己的乳房是否有肿块,早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部,看看有没有肿块。
每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要,不可错过。四、保养私处要注意的问题 1、了解阴道知识。
女性从20多岁开始,私密处的脂肪开始减少,逐渐随着年龄的增加变得松弛。
女性接近更年期时,其阴道内膜开始变薄,血液流动减少,骨盆底肌肉变弱。
松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。
2、使用温和清洗液。 阴唇组织很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能导致下体干涩,甚至出现过敏。
因此,女性要减少使用清洗产品,或使用温和的洗液。
3、避免体重大起大落。
如果体重大起大落,肯定会影响阴部"美貌",体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。
女性不要过度减肥,要保持健康的体重。
如果女性太瘦,其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。 4、保持性生活活跃。
用进废退"的道理同样适用于女性阴部。
如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加,该部位的组织和肌肉会发生改变。
充血对于阴道润滑很关键。
西班牙科学家还发现,如果夫妻不担心意外受孕,那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。
5、采用女上位。
性爱时女性在下边容易出现拉伸伤,因为男伴控制插入节奏和深度,有时会超出女性阴道承受的范围。
如果采用女上位,女性处于控制地位,可以更好地收缩控制阴道肌肉。
6、不要久坐,常起身走动。
不要长时间坐在办公椅上,每天在健身球上坐15分钟,能使骨盆底肌肉自然而然地收缩,有利于增强阴道肌肉。
标签：私处,保养,时要
