坐月子期间可以吃水果。水果中含有丰富的维生素以及微量元素,适量进食水果不仅可以补充身体所需营养物质,也可以促进胃肠道蠕动,改善上火便秘症状。
由于女性在坐月子期间抵抗力比较差,在饮食上需要适当限制凉性水果摄入量,比如西瓜、山竹等。平时多注意保暖,避免受凉。坐月子期间多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、牛肉等高蛋白类食物,增强机体免疫力,帮助身体恢复。
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