1孕妇烧心吃什么
孕妇烧心滋味难忍,吃什么可以缓解烧心症状呢?
1、生姜水,也可以用陈皮冲水
2、红萝卜,属碱性食物有中和作用
3、熟花生米,花生米含有高蛋白和高脂肪
4、喝点小苏打水
5、服用一些抗酸药物
缓解烧心的营养食谱:
红糖拌番茄
原料:鲜红番茄6个,红糖80克。
制法:将番茄放入开水锅中焯一下,捞出晾凉,剥去皮,切成5厘米厚的片,呈月牙形,摆放在盘内,撒上红糖,拌匀即成。
2经常胃烧心怎么办
孕妇在妊娠后期,常于胸骨后、心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛,且常上升至喉咙。
多发生在睡眠后。
当体位从坐位、立位转变为卧位时,或在咳嗽、屏气用力排便时,也易诱发。
吃酸性食物、辛辣刺激性食物后,烧心感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状。
孕期发生这种烧心感,是由于随着妊娠月份增大,腹内压升高,食管返流所致。
食管返流时,酸性胃内容物可刺激胃粘膜,甚至引起返流性食管炎。
由于妊娠中、后期,孕激素分泌增加,可影响食管蠕动,减缓食管返流胃内容物的清除,从而使返流性食管炎加重。
卧位时横膈抬高,咳嗽、屏气用力排便时,腹内压升高,都可使胃内容物向食管返流增加,症状加重。
酸性饮食、辛辣刺激性饮食,可刺激炎症的食管粘膜,自然也可使症状加剧。
饮食过饱时,胃内压升高,易诱发食管返流。
肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物,都可降低食管下段平滑肌张力,使食管返流加重。
3孕妇烧心怎么办
1、合理饮食
进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。
特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,这样你才有足够的时间来消化食物。
避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。
2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。
但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。
3、宽松服装
为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。
4、不要吸烟
千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。为了达到理想的效果,有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。
但是如果你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请咨询一下医生,看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。
5、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。
可在医师指导下服用碱性药物,如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物,如硫糖铝、迪乐冲剂等,可有助于减轻烧心感。
4胃酸烧心该怎么调理
首先我们需要弄清楚胃酸过多的症状,这里所说的胃酸过多主要指的就是胃液中的胃酸含量高出正常值,导致身体出现反酸、打嗝以及烧心的情况。
研究发现,胃酸烧心的情况年轻人的患病率非常的高,这是为什么呢?
日本科学家认为这和年轻人的饮食习惯更加的油腻,导致脂肪的摄取量增加,这样身体就会发生一些变化。
除此之外,年轻人所需要的社会压力也是比较大的。这些原因综合在一起,就导致年轻人患有胃酸烧心的比例大大增加。
很多人在日常饮食上很不科学,暴饮暴食或者是大鱼大肉,这些会导致身体中胃酸分泌过多。体内摄取的脂肪含量过多,那么胃酸就会出现大量的分泌。
随着生活节奏的不断加快,年轻人所需要承受的压力也是越来越大,人在压力大的时候体内的血液循环就会变差,这就会导致胃黏膜的防御能力下降,令胃部的平衡被打破,所以就出现胃酸过多的情况了。
想要好好的调理胃酸过多的情况,那么就需要弄清楚导致胃酸过多的原因,这样才能够对症下药,更好的对这种症状进行预防以及治疗。
想要去除生活的压力非常的困难,并不是我们可以轻易做到的。
这个时候想要调理身体就应该从自己力所能及的事情开始着手,例如选择到户外走走,呼吸新鲜空气,和好朋友聊聊天,这些都能很好的舒缓压力。
除此之外,每天也需要进行适当的体育锻炼,同时保持一个良好的睡眠质量。
在平时的饮食中也需要特别的注意,对于脂肪的摄取量需要严格的控制,当身体出现胃酸过多或者是胃酸烧心的情况,可以服用一些白开水,这样能够很好的冲淡胃酸,起到降低胃酸浓度的作用。
如果平时胃酸烧心的问题已经比较严重了,那么最好能够及时到医院消化内科寻找专业的医生进行治疗。
5八种有利于改善胃烧心的食物
1、蜂蜜
蜂蜜是很多人的最爱,不仅美味,而且有着很好的美容效果,其实蜂蜜还能够帮助缓解胃烧心,因为蜂蜜能够调节胃酸的分泌,对胃烧心有着很好的作用,最好在饭前一个小时食用一些蜂蜜,能够很好的改善胃部的一些不适感。
2、芦荟
芦荟是一种美容佳品,是能够食用的,它能够帮助缓解胃烧心,因为芦荟含有的物质能够促进消化,缓解消化不良,减少胃部的压力,减少胃酸,可以很好的缓解胃烧心,但是,芦荟要适量食用,过量的食用芦荟是会对身体造成一些伤害的。
3、芥末
芥末有有黄芥末和绿芥末之分,经常烧心的人不妨试试黄芥末以帮助恢复胃酸平衡。
这是因为黄芥末是属于碱性食物,食用黄芥末能够很好的酸碱中和来帮助较迅速的缓解烧心。
4、红茶
红茶是很好的能够帮助开胃健脾消食的养胃茶,能够帮助调和过多的胃酸,并且还能帮助一定程度上控制胃酸的分泌。
对于经常饮食无常或者是饭后久坐的上班族来说,经常饮用好茶能够帮助避免消化不良还能避免出现胃酸过多烧心。
5、燕麦
富含结构复杂碳水化合物的燕麦,能“抚慰”胃部,并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分,有助缓解烧心症状。
6、豆腐
肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。
与之相反,低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。
7、姜
姜有助消化,缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。
如果觉得姜过于辛辣,可用来泡水喝,也可做汤时放一些姜末。
8、香菜
香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。
香菜能中和胃酸,烧心时可尝试生吃香菜。
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