1、干香菇，干香菇含有丰富的矿物质和维生素，维生素D的含量十分高，香菇再晒干得过程中，会增加其中维生素D的含量。
2、动物的肝脏，大部分动物肝脏，尤其是牛肝和鸡肝，含有相当丰富的维生素D，动物肝脏中所含的维生素D，也很容易被人体所吸收利用。
标签：维生素,食物
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1、干香菇，干香菇含有丰富的矿物质和维生素，维生素D的含量十分高，香菇再晒干得过程中，会增加其中维生素D的含量。
2、动物的肝脏，大部分动物肝脏，尤其是牛肝和鸡肝，含有相当丰富的维生素D，动物肝脏中所含的维生素D，也很容易被人体所吸收利用。
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