1、干香菇,干香菇含有丰富的矿物质和维生素,维生素D的含量十分高,香菇再晒干得过程中,会增加其中维生素D的含量。
2、动物的肝脏,大部分动物肝脏,尤其是牛肝和鸡肝,含有相当丰富的维生素D,动物肝脏中所含的维生素D,也很容易被人体所吸收利用。
标签:维生素,食物
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1、干香菇,干香菇含有丰富的矿物质和维生素,维生素D的含量十分高,香菇再晒干得过程中,会增加其中维生素D的含量。
2、动物的肝脏,大部分动物肝脏,尤其是牛肝和鸡肝,含有相当丰富的维生素D,动物肝脏中所含的维生素D,也很容易被人体所吸收利用。
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