划船机伤膝盖吗

划船机是否伤膝盖，要根据具体的运动方式，以及运动量进行判断，通常存在一定的差异性。同时与个人的使用习惯有直接的关系，所以不能一概而论。

一、不伤膝盖：

平时使用划船机，主要通过自身的重力，以及器械的阻力，起到锻炼下肢肌肉力量，以及提高心肺功能的效果。

在使用划船机的过程中，膝关节反复进行屈伸，需要收缩下肢等部位的肌肉，如果选择合适的运动量，保持正确的姿势进行运动，并不会对膝盖造成直接的损伤。

二、伤膝盖：

1、平时在使用划船机训练的过程中，如果选择的阻力比较大，明显超出膝关节的负荷，而且运动的时间比较长，比如每次持续运动的时间超过半小时，由于膝关节反复屈伸，而且负荷比较大容易造成关节的损伤，同时也有可能会引起关节周围肌肉的劳损，诱发疼痛和肿胀的症状；

2、平时在使用划船机运动时，身体不注意稳定，反复左右晃动，而且在膝关节屈伸时，反复地出现膝关节左右弯曲的现象，没有保持正确的位置，会对膝关节造成一定损伤，比如引起膝关节周围韧带拉伤，又或者是半月板的损伤。

同时，平时在使用划船机的过程中，如果出现膝关节疼痛或者肌肉酸痛的症状，要注意及时停止，需避免继续运动，否则容易导致症状加重。

标签：机伤,划船,膝盖