爬楼梯和下楼梯相比下楼梯更容易伤膝盖。上楼梯时腿的三头肌和腿前部的肌肉是主要的受力部位，而膝关节的相对受力相对较小对膝关节的损伤较小。
下楼时膝关节的屈曲往往是主要的受力部位，会损伤膝关节导致髌股关节炎。
此时髌股关节软骨会受到损伤导致关节疼痛，同时由于膝关节屈曲时半月板后角容易受到挤压和损伤，膝关节半月板也会受到损伤。因此当爬楼梯和上下楼梯时，下楼时尽量使用电梯上楼时尽量步行。
标签：爬楼梯,下楼梯,膝盖
版权声明：文章由 知识百答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaida.com/article/164681.html
