椎间盘突出自我治疗方法有理疗牵引，按摩和运动治疗。自我治疗的方法主要就是理疗牵引和运动治疗，理疗包括红外线理疗，疼痛治疗。
牵引的话主要是腰椎牵引，有些可以在家里进行运动治疗。
标签：椎间盘,自我,突出
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椎间盘突出自我治疗方法有理疗牵引，按摩和运动治疗。自我治疗的方法主要就是理疗牵引和运动治疗，理疗包括红外线理疗，疼痛治疗。
牵引的话主要是腰椎牵引，有些可以在家里进行运动治疗。
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