肾虚的食疗

肾阴虚主要表现为头晕、耳鸣、失眠、健忘、咽干口燥、腰膝酸软、盗汗等虚热症状，对于肾阴虚的患者，在平时可以吃枸杞子、桑葚、女贞子等药食同源的食物；

而肾阳虚主要表现为头目眩晕、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、尿频、男性阳痿早泄、女性宫寒不孕等虚寒的症状，在平时可以吃韭菜籽、核桃仁、鹿茸等温补肾阳的中药。

除了食疗之外，还可以服用简单有效的药物来治疗肾虚。

但是需要注意的是：对于肾虚不能单纯一味的补，避免补阳药太过温燥，或者滋阴药太过滋腻，对此，临床上常用中成药进行综合调理。

如果脾胃消化不好、吃东西比较难消化，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等肾虚症状，比较适合服用固精补肾丸来脾肾双补，因为成份中有补肾的枸杞子。注意：在服用方法上，饭前服用效果更好。

像肾阳虚的患者，日常注意避免食用辛辣刺激性的药物，避免上火。并且按时休息，保证充足的睡眠，在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息时不受到太多干扰。

同时，肾虚的患者在平时，还可以适当进行体育锻炼，提高免疫力，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

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