当然，失眠患者还可以选择在睡前做安眠操进行催眠。
失眠症的发生其实存在有各种原因，但是患者在睡前必须要先解除身体的紧张状态，才能最终进入睡眠的状态。
在做安眠操，使得机体的身体得以放松后，由于此时机体存在有睡眠的要求，因而自然就能够进入睡眠的状态。出现不适及时就医，不要私自滥用药物。
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