空腹跑步是不利于健康的，
一、这样跑步容易导致低血糖的出现，严重的甚至有昏迷的可能性；
二、跑步的时候消耗身体的能量比较多，而身体又处于饥饿的状态，这样容易导致胃肠道疾病的出现；
三、空腹跑步的时候身体容易出现疲劳，甚至是肌肉酸痛，或者是心脏不舒服这些症状的出现。所以说空腹跑步对于身体是不利的，甚至是有害的，要引起重视才行，一般情况下饭后半个小时慢跑，对身体是有好处的，要养成良好的锻炼习惯。
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