左旋肉碱咖啡有一定的减肥效果,但是长期使用存在不良反应,不建议大量使用。长期大量使用可以导致脂肪泻、油性大便、营养不良等,损害健康。在减肥同时建议兼顾健康。需要做到:
1、合理膳食,减少高脂肪、高蛋白食物的食用,例如肥肉、鸡蛋、奶制品等,多吃瓜果蔬菜,补充维生素营养;
2、避免使用减肥产品,以免损害身体,造成营养不良;
3、加强锻炼,每日需检查30分钟的流汗锻炼,例如跑步、瑜伽等。
标签:肉碱,左旋,减肥
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