女性在孕期身体是很易出现一些问题的,如不少孕妇可出现便秘现象,尤其是随着月份的增加,便秘症状会越来越严重,因此当孕妇出现便秘时,就要及时在生活饮食当中多加注意,以缓解便秘现象,一般对于孕妇便秘最好就是食疗治疗,安全放心。
我们都知道,女性在怀孕的时候,身体的体质会发生一些变化,而且因为胎儿的营养都来自于母体,所以孕妇一般都特别的注意自己的饮食营养。但是很多女性在怀孕的时候容易出现便秘的情况,因为孕妇不能够随便吃药治疗,所以给孕妇带来了很大的困扰,其实我们可以通过食疗的方法改善孕妇便秘。
一、蕃薯粥:番薯是一种含纤维丰富的食物,进入肠内后可吸收水分并促进排便,所以孕妇便秘的话可用适量的番薯加粳米一起煮粥,熟后加红糖适量调味食用,可缓解便秘现象。
二、蜜汁红薯:红心红薯、冰糖、蜂蜜各适量,先把红薯去皮洗好,切成寸条,锅内加水并入冰糖,煮化后入红薯和蜂蜜,烧后后去掉上面的浮沫,再转为小火焖熟,一直熬煮到汤汁粘稠时夹出红薯条放在盘中,然后浇上原汁食用。
三、核桃仁拌芹菜:芹菜,核桃仁,精盐,味精,香油,各适量,芹菜先洗好切段,用开水焯一下后再用凉水冲冲,然后入盘加各种调料即可,核桃仁去掉外皮,开水泡五分钟后放上拌匀食用。不只可治便秘,对高血压也有效。
四、饭后吃梨:梨中含有非可溶性纤维,有防治便秘和消化道疾病的作用,还可清洁肠道,孕妇吃梨可缓解便秘现象,对于长期便秘者,经常吃梨还可预防结肠和直肠癌。
五、猕猴桃黄瓜饮:猕猴桃,黄瓜,矿泉水,蜂蜜,各适量,黄瓜洗好去籽切块,猕猴桃去皮切块,然后把这两者一起入榨汁机加少许矿泉水,搅拌成果汁后加蜂蜜即可饮服。
上面这些食疗对于治疗孕妇便秘可取得不错的效果,便秘孕妇者不妨试试,其实对于孕妇便秘如果不是很严重的,更简单的方法就是冲泡蜂蜜水饮服,可缓解便秘,生活中再适当运动,并多吃一些蔬果,孕妇便秘其实是很快可得到缓解的。
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