鲜牛奶一般早晨和晚上喝都是比较好的,需要根据自身的情况选择适合的时间段。
鲜牛奶里边的营养价值是比较高的,有丰富的蛋白质和钙元素,在早上适当的喝一些,可以补充体内所需要的营养成分,也能增强体质,达到抗病能力,也可以促进骨骼生长发育,防止缺钙的症状发生,在晚上睡觉前适当的喝一些温牛奶,能达到安神助眠的作用,对于睡眠质量差的人群有帮助效果。
鲜牛奶避免大量的收入,以免对胃肠道造成负担,引起消化不良的症状发生。
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