让肝脏排毒的办法主要有以下几个：
第一，按五行论，青色的食物可以通达肝气，能够很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，是属于帮助肝脏排毒的食物，一般推荐青色的橘子或者是柠檬。
第二，枸杞能够生肝脏的耐受性，除了可以排毒之外还应该能够提升肝脏的抗毒素能力。所以食物当中首推枸杞，具有良好的保护肝脏作用，是可以提升肝脏对毒素的耐受性。
第三，按照肝脏排毒要穴。这里主要就是指按压太冲穴，它位于足背第一二趾骨结合部的凹陷，用中指拇指按压3到5分钟，轻微感觉到酸胀就可以了。
第四，眼泪排毒法。对于从不哭泣的男人这种眼泪排毒是有一定关系的，它可以帮助身体一部分毒素从眼泪当中排出，并且可以调节情绪，是一种主动排毒的方法。
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