糖尿病人能吃什么水果

水果虽然含有较多的糖分，但糖尿病患者只要选择对品种，也是可以食用的。

糖尿病患者可以食用的水果包括橘子、猕猴桃、菠萝、山楂以及草莓、火龙果等等，但注意不能过量食用，以免对身体有不利影响。

水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，且口感香甜，许多糖尿病患者都特别想吃。

但由于水果糖分较高，在食用之后有可能导致血糖升高，因此也令糖尿病患者们不敢尝试。

事实上，只要选择对水果品种，糖尿病患者一样是可以食用的。那糖尿病人能吃什么水果呢？

一、橘子

橘子中含有丰富的维生素C，它可以改善糖代谢，提升人体的免疫力。

同时橘络中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，使血糖升高的速度变慢。

橘络中的芦丁还有保持血管弹性的作用，很适合糖尿病患者食用。

二、猕猴桃

猕猴桃的升糖指数与脂肪含量比较低，而膳食纤维与维生素含量则比较高，很适合糖尿病患者食用。

猕猴桃中的肌醇可以改善人体的糖代谢，维生素C可以预防糖尿病性血管病变，还可以预防糖尿病患者发生感染性疾病。

猕猴桃与银耳、甜味剂煮汤，有稳定血糖、润肺生津等作用，对于糖尿病患者的食欲不振、烦热、消渴有很好的效果。

三、菠萝

菠萝中葡萄糖较少，主要以果糖为主，糖尿病患者可适量食用。菠萝中富含果胶，有调节胰岛素分泌的作用，还有降低血糖的功效。

菠萝中含有的膳食纤维可以促进排便，降低血液水平，还可以使糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性大大降低。

其中含有的大量膳食纤维有降血脂的功效。菠萝中含有的维生素B1还可以预防因糖尿病引起的周围神经功能障碍。

四、山楂

山楂中含有的山楂酸可以对抗因葡萄糖和肾上腺素所引起的血糖上升，可以增加肝糖原储备、稳定血糖。

山楂中还含有钙元素与胡萝卜素，它们可以促进糖代谢。

山楂中的柠檬酸等营养物质还有促进血液循环的功效，可以预防各种心脑血管疾病。

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