健康指导：您好，锻炼腹肌并未有什么最佳时间，但肯定不在饭前和饭后，应与运动一样，尽量选择在饭后两小时之后，结合有氧运动加上针对腹肌的肌力型训练可达到锻炼腹肌的作用，锻炼后注意拉伸为佳。
标签：腹肌,锻炼,最佳
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健康指导：您好，锻炼腹肌并未有什么最佳时间，但肯定不在饭前和饭后，应与运动一样，尽量选择在饭后两小时之后，结合有氧运动加上针对腹肌的肌力型训练可达到锻炼腹肌的作用，锻炼后注意拉伸为佳。
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