根据专家们的研究，这样的锻炼对于老年人来说确实有着许多好处，能够强化他们的肌肉和骨骼增强体质。不过专家同样表示这样的锻炼方式只适用于部分人，老年人群不能盲从，而是应该根据自己的实际情况，在咨询了医生后再进行这样的锻炼。
一、91岁老人组团学龟蛇爬行引关注，网友们纷纷质疑其效用家住广州的一位老人带起了一种新的健身方式——龟蛇爬行，每天早上不少人都能在公园中看到这位老人带领着一群老人在马路上以龟蛇爬行的方式前进。而在这样的视频上传至网络后，不少网友们对老人的这种锻炼方式产生了质疑，甚至有人认为他就是在哗众取宠博取关注。
据悉这位老人今年91岁，从小就喜欢运动的他随着年龄的增长变得越来越“脆弱”，生病次数过多就让他想出了这样的锻炼方式，希望能够通过龟蛇爬行来增强体质。由于其长期坚持再加上精神面貌确实有所改变，久而久之就吸引了不少人跟着他一起锻炼。
二、专家盖章认证此种锻炼方式具有一定效果而对于老人的这种锻炼方式，媒体在咨询了骨科医生后收到准确的回复：有利于老人骨骼的锻炼和体质的增强，但这样的方式不适合那些容易胸闷和头晕的老人，而且在锻炼时一定要多加注意，否则动作不规范还会引起反作用。
其实从安全性和舒适性方面进行考虑，最适合老人的锻炼方式就是步行，而龟蛇爬行虽然具有一定的效果，但一方面这个方式的动作确实难度较大，另一方面运动量大也会让部分老人承受不住。不管怎样，老人们在选择锻炼方式前一定要根据自己的实际情况，不可盲从。
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