早上喝牛奶好，但不要空腹喝。早晨空腹喝牛奶不好，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量，实际上是一种很大的浪费。
合理的方式是边吃点粮谷类食物边喝点牛奶。喝牛奶最好与淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
标签：喝牛奶,早上
版权声明：文章由 知识百答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaida.com/answer/139018.html
早上喝牛奶好，但不要空腹喝。早晨空腹喝牛奶不好，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量，实际上是一种很大的浪费。
合理的方式是边吃点粮谷类食物边喝点牛奶。喝牛奶最好与淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
标签：喝牛奶,早上
